חרדת בחינות

 חרדת בחינות וחרדת המבחן הפסיכומטרי- איך מתמודדים? מאת אפרת רוזנר ומיכל חורש – קבוצת הזדמנויות. הי, אז החלטת לגשת לבחינה הפסיכומטרית. קודם כל מברוק ושיהיה בהצלחה. אז מה הבעיה? הבעיה היא שפתאום גילית שמעבר ללימוד החומר ופתרון השאלות, התמודדויות לא פשוטות בפני עצמן, מחכה לך פתאום התמודדות שלא ציפית לה – מעין …

קרא עוד

חרדה

מהי חרדה? חרדה היא מצב בו האדם חש אי שקט תהומי המלווה בפחד בשל מתח ודאגה רבה מפני איום וסכנה לא אמיתים. האדם הלוקה בחרדה עוסק רוב שעות היום במחשבות טורדניות ללא קשר לאירוע ספציפי וממשי. הדאגות והמחשבות השליליות הן תמידיות ומשתלטות על כל תחומי החיים ואף מביאות לתסמינים פיסים …

קרא עוד

חרדה חברתית

חרדה חברתית הסימפטומים של חרדה חברתית רבים ומגוונים. ישנם החרדים לשתות, לאכול, לדבר או לכתוב כאשר אנשים אחרים מסתכלים עליהם או נמצאים בקרבתם. ישנם החרדים להכנס למלתחות או לשירותים ציבוריים, ויש את אלו שאינם חשים בנוח ומפחדים מכל מצב חברתי אשר יהיה. אנשים אלו נחרדים ומותשים פיסית מפעילויות יומיומית רגילות, …

קרא עוד