צמיחה מתוך אובדן ושכול / ראיון מיוחד עם זיו טל

צמיחה מתוך אובדן ושכול / ראיון מיוחד עם זיו טל זיו טל פסיכותרפיסט רוחני, מנחה סדנאות התמודדות עם אובדן ושכול ברחבי הארץ. זיו בעצמו יתום צה"ל שאיבד את אביו במלחמת יום הכיפורים. השלכות האבל על משפחתו של זיו היו קשות וטראומטיות כי לא היו אז בארץ את הכלים המתאימים והמדוייקים …

קרא עוד

 פירושי ציורים של הילדים

דמות מקל למרות שבגילאי גן ילדים נוטים לצייר דמות מקל פשוטה אפשר לפעמים להבחין בהבעות פנים, היכן בני המשפחה השונים מונחים, ומה הם עושים. כחלק מתהליך ההתפתחות הטבעי, ילדים בגילאי 4-6 מפתחים חוש לזהות המינית שלהם וילדות יציבו את עצמן בציור משפחתי קרוב יותר לאב ובנים קרוב יותר לאם. רגשות …

קרא עוד

כיצד להגיב ליצירה של ילדכם

יצירת האומנות של ילדכם היא הצצה אל העולם הפנימי שלהם ואל נקודת המבט שלהם-לתפקיד שלהם במשפחה, יחסם לבני המשפחה האחרים והערך העצמי שלהם. כדאי לזכור שהאומנות היא דרך בעלת ערך לילדים להבנת החיים והעולם. אזהרה חשובה כאן: כולנו רוצים למצוא מסרים חבויים בציורים של ילדינו, אך יש להזהר מפירושים מיותרים. …

קרא עוד

מחלות – למה בכלל הן באות?

מה הוא מקורן של המחלות? מאת ישראל זהבי מטפל הוליסטי. מרפאים ומטפלים שונים ניסו לענות על שאלה זו כבר בשחר ההיסטוריה של האדם, אולם עד היום התשובות נותרו חסרות. אם נבדוק את הסוגיה הזו לעומקה, נראה מצד אחד שינוי משמעותי בתוחלת החיים. מצד שני תחלואה המופיעה בגיל צעיר ומלווה בסבל …

קרא עוד

יוגה לשינה טובה יותר

יוגה לשינה טובה יותר תריסר דקות של אימון לפני השינה תשכח מספירת כבשים. להקל עליך ולמעבר מהיר לתוך עולם החלומות, נסה את ארבעת התנוחות הבאות על מנת להרגיע את הגוף והנפש לפני השינה. החלק הכי טוב? ניתן לעשות כל תנוחה במיטה! הרפיה הפוכה זמן: שלוש דקות. לשכב על הגב שהרגליים …

קרא עוד

אנקופרזיס אצל ילדים

אנקופרזיס אצל ילדים אנקופרזיס (התלכלכות) היא הפרשת צואה לא רצונית אצל ילדים לאחר שעברו גמילה מחיתולים. אנקופרזיס יכול להופיע בצואה מוצקה או נוזלית. בקרב מבוגרים תופעה זו נקראת "דליפת צואה". האנקופרזיס שכיחה בילדים ני בני 5-6  ופחותת בקרב בני הנוער- נציין גם כי התופעה נפוצה יותר אצל בנים מאשר בנות. לחצים חברתיים, חינוך מוגזם …

קרא עוד

הפרעות אכילה אצל ילדים

כיום, בעידן הדיגיטלי הנגיש כ"כ, ילדים צעירים נחשפים בעל כורחם לתדמית "המושלמת" הנתפסת במדיה ובפרסומות, ומייחסים משקל רב מידיי לאותה תדמית בפרט ולצורה חיצונית בכלל. וזוהי קרקע פוריה להתפתחות של הפרעות אכילה. הפרעות אכילה נחשבו במשך שנים לנחלתן הבלעדית של נערות מתבגרות ונשים צעירות, אך בעשורים האחרונים הבינו שהפרעות אכילה קיימות גם …

קרא עוד

לחץ,עייפות? לנטורופתיה יש פתרונות!

נטורופתיה היא שיטת ריפוי אלטרנטיבית . חסידיה מאמינים כי אפשר לרפא את האדם על ידי עידוד מנגנוני הריפוי הטבעיים של הגוף ועיצוב דרך חיים בריאה יותר, בהתבסס  תזונה…ועוד., צמחי מרפא, שמנים אתריים, על פעילות גופנית בנטורופתיה עושים שימוש בידע ממקורות שונים ובהם רפואה מסורתית, וטוענים לחשיבות גדולה לקשר שבין הגוף ונפש . …

קרא עוד

ביטחון עצמי

7 דרכים לחזק את הביטחון העצמי שלנו . מאת : עידן אזולאי, מאמן בכיוונון אישי . הערכה עצמית הוא מונח בפסיכולוגיה המתאר את ההערכה הרגשית על שוויו של האדם, שיש לאדם על עצמו. המונח מתאר הן כיצד האדם שופט את עצמו, והן כיצד הוא מתייחס לעצמו. נטיית ההערכה העצמית של …

קרא עוד

טיפול קינסיולוגי לאלרגיה

  טיפול קינסיולוגי לאלרגיה מאת : מרב ממורסקי  אחות מוסמכת אקדמאית, קינסיולוגית בכירה. מהי אלרגיה? אלרגיה היא תגובת יתר של מערכת החיסון, תגובה לא צפויה ולא רצויה של הגוף לחומרים הנמצאים בסביבה היומיומית. תסמיני האלרגיה גורמים פעמים רבות לפגיעה בשגרת החיים ואיכותם ולעיתים אף עלולים לסכן חיים. מהי שיטת הקינסיולוגיה? …

קרא עוד

טיפול קוגנטיבי להפרעת שינה

סובל מסיוטי לילה ופוחדים ללכת לישון? השינה שלך מקוטעת ואתה מתעורר פעמים רבות במהלך הלילה? מפחד לחזור לישון לאחר שהתעוררת? רגשות בלתי נעימים עולים לך במהלך השינה, וזה מפריע לך לישון? מרגיש שהשינה שלך "מתפוררת" ולא שלווה… אולי אפילו ניסית לקחת כדורי שינה כדי לשפר את איכות השינה, אבל עדיין …

קרא עוד

יוגה בבוקר

תנוחות יוגה לבוקר מושלם אורך רצף התנוחות הבא לא יעלה על רבע שעה. זוהי השקעת זמן מינימלית אך התועלת ממנה היא עצומה. היא תעורר אותנו,תמקד אותנו, תזרים לנו את הדם לכל תא ותא בגופנו ותיתן לנו אנרגיה אדירה לפתוח בעזרתה יום חדש ומוצלח 🙂 הערה: בכל תנוחה יש לשהות מספר …

קרא עוד

הילד מפחד לרדת למקלט, איך מרגיעים אותו?

              הילד מפחד לרדת למקלט, איך מרגיעים אותו?  מאת : עידן אזולאי- מאמן בכיוונון אישי  ימים לא פשוטים עוברים עלינו במדינת ישראל- ורבים מהאנשים נשארים עם ילד הפוחד לרדת למקלט עם הישמע התראת "צבע אדום" / אזעקה. ישנן דרכים יצירתיות על מנת לפתור בעיה זו. …

קרא עוד

טיפים לעזרה ראשונה במצב של תת פעילות בלוטת התריס

תת פעילות התריס נגרמת עקב תת ייצור של הורמון בלוטת התריס- הורמון המפקח על קצב חילוף החומרים הכללי בגוף האנושי. המטרה של הרפואה הטבעית היא להוות כלי לטיפול ולמניעה של מרבית המחלות מודרניות. הדבר נעשה באמצעות ליווי והדרכה לשינוי אורך חיים של אדם אשר מתחיל להראות סימפטומים ראשונים המלמדים על מצב תת-קליני …

קרא עוד

רגשות שליליים איך אפשר להתמודד איתם ?

רגשות שליליים איך אפשר להתמודד איתם ? כשאנחנו אומרים רגשות שליליים אנחנו בעצם מתכוונים לרגשות שגורמים לנו להרגשה לא טובה. חשוב שנדע ונזכור, רגשות במינון הנכון ובעוצמות סבירות הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו ויש להם גם תפקידים חשובים בהתמודדות היום יומית שלנו. מצד שני, לפעמים הרגשות השליליים גורמים לנו לתחושות גופניות לא נעימות, לתגובה …

קרא עוד

נשירת שיער? זמן מצוין פשוט לטפל.

נשירת שיער? זמן מצוין פשוט לטפל כולנו רוצים שיער שופע, שגם יסתדר בקלות ושגם יראה נהדר. אבל מה לעשות ששיער שופע בדרך כלל לא מסתדר בקלות, ושיער שמסתדר בקלות הוא בדרך כלל לא כל כך שופע ורחוק מלהראות נהדר… אז איך מחזקים את שורשי השיער ומונעים נשירת שיער? שאלנו שני …

קרא עוד

איך נותנים משוב לילד?

איך נותנים משוב לילד? התגובה שלנו כהורים להתנהגות ילדנו היא כלי חינוכי חשוב. דרך התגובה שלנו שיכולה להיות הערכה, ביקורת, משוב או אפילו היעדר תגובה (זו גם סוג של תגובה…) ילדים לומדים כיצד הם נתפסים בעיני המבוגרים, מה הציפיות מהם, אילו התנהגויות מוערכות ואילו לא. מדובר בבסיס הערכי של ילדנו …

קרא עוד

מערכת העיכול – תרגיל יוגה לשיפור תפקוד מערכת העיכול

מערכת העיכול – תרגיל יוגה לשיפור תפקוד מערכת העיכול בהריון, מחלה, לחץ דם גבוה, בעיות לב, פריצות דיסק, יש להתייעץ עם מורה יוגה מוסמך לפני ביצוע התרגיל.\ תנוחת כפיפה לפנים Attanasana – עמדו כשכפות רגליכם מקבילות והמרחק ביניהן הוא כרוחב האגן. – שאפו והרימו זרועות למעלה, כופפו מרפקים ואחזו מרפק …

קרא עוד

טיפול זוגי – ארבעת הסימנים שהגיע הרגע…

ארבעת הסימנים המעידים על כך שהגיע הרגע בו צריך להיעזר בטיפול זוגי מאת: מיכל ליבנה מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת. זוגות רבים תוהים ושואלים את עצמם האם הם זקוקים לטיפול זוגי, חלק מהם לעתים משכנעים את עצמם במשך שנים רבות שהם אינם זקוקים לכך – אנחנו? מה פתאום? … – אצלנו הכל …

קרא עוד

תרפיה באומנות כדי ללמד נערה מתבגרת לאהוב את גופה

תרפיה באומנות "ללמד נערה מתבגרת לאהוב את גופה" – מאת רותם גרין הייתי מציעה לעמוד עם הנערה מול מראה גדולה ולבקש ממנה להתבונן במראה ולצייר את עצמה מכף רגל ועד ראש רצוי להשתמש בצבעי גואש המאפשרים ציורים מופשטים בקלות. תוך כדי תהליך הציור ולאחריו – מומלץ לדבר אתה על הציור. ככל …

קרא עוד

חמשת הצעדים שיקרבו אותנו להרמוניה משפחתית

חמשת הצעדים שיקרבו אותנו להרמוניה משפחתית מאת: דיצה שחר תרפיסטית באומנות       1. יצירת מפגשים משפחתיים קבועים ביומיום- ארוחת ערב משותפת, וכו'.. 2. שמירה על מרחב אישי לכל אחד במרחב המשותף (בבית). כדי שתיווצר הרמוניה בבית, לכל אחד מבני המשפחה צריך שיהיה גם מרחב אישי משלו. חשוב להגדיר גבולות …

קרא עוד

דלקת בשלפוחית השתן – ארבעת הגורמים העקריים

דלקת בשלפוחית השתן – ארבעת הגורמים השכיחים לדלקת בשלפוחית השתן מאת ישראל זהבי מטפל הוליסטי 1. חוסר היגיינה של פי הטבעת, הנרתיק ואיבר המין, (בדרך כלל יחדרו ראשונים לשלפוחית השתן דרך צינור פליטת השתן חיידקים מאזור פי הטבעת בעיקר חיידקי הקולי הידועים. אפשרות אחרת היא החלפה לעתים רחוקות מדי של …

קרא עוד

עצירות – טיפ יוגה לשחרור…

עצירות – תרגיל יוגה לשחרור… בהריון, מחלה, לחץ דם גבוה, בעיות לב, פריצות דיסק, יש להתייעץ עם מורה יוגה מוסמך לפני ביצוע התרגיל. אזהרות: 1. יש לבצע את התרגיל רק כשהשלפוחית והקיבה ריקים. למי אסור לבצע את התרגיל? – למי שסובל מכיב קיבה או בעיות קיבה אחרות. – אם הוחדר …

קרא עוד

דמעות – האם הן באמת שוטפות את הכאב החוצה?

דמעות – האם הן באמת שוטפות את הכאב החוצה? שאלנו את ירון אלוני מטפל נפשי תת הכרתי ממעגלי מוח בקליניקה חיפה האם לדעתו אפשר להסתדר גם בלי הדמעות הרטובות והמרגיזות האלו? לדעת ירון – כל פריקת רגשות בדרך כלשהי ובעיקר באמצעות בכי, שהוא בעצם מנגנון הפריקה הפסיכולוגי הראשוני הטבוע באדם, עשוייה …

קרא עוד

אכילה רגשית – ישראל זהבי

אכילה רגשית – ישראל זהבי בקשנו מישראל זהבי, מטפל הוליסטי אלטרנטיבי בקליניקה חיפה, שיספר לנו קצת על אכילה רגשית. ישראל טוען שכשהמערכת שלנו יוצאת מאיזון ואנחנו לא מסוגלים לתת מענה לכל מה שקורה לנו במשך היום, למשל: כשדברים לא מסתדרים כפי שקיווינו ואנחנו לא מצליחים בכל מה שמצופה מאיתנו להצליח …

קרא עוד

תרגילים לידיים גמישות ויפות

תרגילים לידיים גמישות ויפות הידיים נוצרו לא רק לביצוע עבודות יום יומיות אלא גם על מנת לפתוח דלת לתקשורת אישית, חברות ואהבה. ידיים נאות וגמישות הן ידיים מזמינות ומושכות, המהוות חלק מכל מפגש בין אנשים, מכיוון שתנועות ידיים הן אחת מן התנועות השכיחות ביותר בשפת גוף. ידוע כי האופן שבו …

קרא עוד

תרגילים לכתפיים שמוטות ומעוגלות

תרגילים לכתפיים שמוטות ומעוגלות תנוחת הדג – תרגיל יוגה ליישור הכתפיים 1. שכבו על הגב עם רגליים ישרות. 2. הניחו את הזרועות על המזרן מאחורי הגב. 3. התרוממו על האמות, גלגלו את הראש ושמרו שכפות הידיים עדיין ישארו מתחת לישבן. 4. הניחו את הראש על המזרן כך שיגע בו קלות …

קרא עוד

כללים להרגלי אכילה נכונים

כללים להרגלי אכילה נכונים 1)     ארוחות מסודרות – 4-5 ארוחות ביום, המפוזרות לאורך כל היום. מומלץ לאכול 3 ארוחות עיקריות ועוד 2 ארוחות ביניים קטנות. 2)     אין לדלג על ארוחת הבוקר – זו ארוחה חשובה השוברת את צום הלילה, ומאפשרת תפקוד גוף טוב יותר בכל המישורים. 3)     להימנע מאכילה לאחר …

קרא עוד

אמא משעמם לי…

  "אמא משעמם לי"…  כהורים אנו נתקלים לא מעט באמירה הזו.  לעיתים אנו לא יודעים איך להתמודד עימה וקופצים להציע מגוון רחב של פעילויות אטרקטיביות.  חשוב להבין מה משמעות המשפט עבור הילד, עבורנו ומה ההבדל.. ילד לומד להעסיק את עצמו כבר מגיל צעיר. לנו כהורים יש תפקיד חשוב בלמידה זו. …

קרא עוד

טיפים לשינה טובה מאת ישראל זהבי

  טיפים לשינה טובה. מאת ישראל זהבי, מטפל הוליסטי בשיטות i.p.e.c, b.e.s.t, רייקי, הילינג ואנרגיה אוניברסלית.   שינה היא מצב פיזיולוגי, הפיך ומחזורי, המאופיין בפעילות ותגובה לגירויים בעצמה הנמוכה מעוצמת התגובה בזמן ערות. השינה תופסת קרוב לשליש מחייו של האדם, אך למרות זאת ידוע עליה מעט יחסית. אי לכך ובהתאם לזאת …

קרא עוד

תת פעילות בלוטת התריס

תת פעילות בלוטת התריס צביקה ראובן, נתורופת מקליניקה חיפה ממליץ על "טיפול נמרץ" ראשוני לטיפול בבעיית תת פעילות של בלוטת התריס (שאיננה באה בשילוב מחלה אוטואימונית). הטיפול כולל מעבר לתפריט מאוד מוגבל עם תזונה צמחית עשירה, הימנעות ממזונות מעובדים כגון גלוטן וסוכר והפחתת מזונות המייצרים סטרס בגוף כגון בשר. אם …

קרא עוד

איך לגרום לילדים לאכול אוכל בריא

איך לגרום לילדים  לאכול אוכל בריא? 1.  דוגמא אישית– ילדים נוטים לחקות את הוריהם, אחיהם ודמויות משמעותיות נוספות בחייהם. ילדים לומדים דרך חיקוי (צפייה בהתנהגות) יותר מאשר התנסות אישית או הסברים. לכן כשאנו רוצים שילדנו יאכלו מזון בריא,עלינו לבדוק מה אנו אוכלים, איזה מזון נכנס הביתה. דוגמא, הורה שמצפה שהילד לא …

קרא עוד

דלקת בדרכי השתן – ששה טיפים לריפוי טבעי

דלקת בדרכי השתן מאת מירב כנפו הומאופתית קלאסית דלקות בדרכי השתן הן נושא שכיח וכואב. לרוב הסובלים מדלקת זו, סובלים ממנה באופן כרוני. הדלקת יכולה להיות ממוקמת בשלפוחית השתן, שפכה, צינוריות השתן וכליות. לרוב המיקום יהיה בשפכה או בשלפוחית. נשים סובלות פי ארבע יותר מגברים מדלקת בדרכי השתן. בזמן הריון יש …

קרא עוד

תרפיה באומנות לפיתוח הדמיון והיצירתיות – דיצה שחר

תרפיה באומנות לפיתוח הדמיון והיצירתיות מאת דיצה שחר מטפלת באומנות מקליניקה חיפה תרפיה באומנות לפיתוח הדמיון עשוי להוות זמן איכות נהדר של הילדים עם הוריהם בתוך עולם שכבר כל כך התמלא במסכים… עולם שלא ממש עוזר לילדים ולהוריהם להתחבר לעצמם, עולם שמייצר שלל הפרעות קשב, אלימות ובעיות בדימוי העצמי. מחקרים …

קרא עוד

נדודי שינה – המדריך הטבעי לשינה טובה

נדודי שינה? שינה לא איכותית? המדריך הטבעי לשינה טובה מאת אלעד קליין נטורופת מוסמך 14 סיבות לנדודי שינה ודרכי פתרון 1. לתת לגוף "להוריד הילוך". אנשים הממהרים ללכת לישון מבלי לאפשר לגופם "להוריד הילוך", מרגישים חוסר עייפות או שמפתחים שינה לא שלווה, מפני שגופם עדיין לא הכניס עצמו למצב טבעי …

קרא עוד

לחץ דם גבוה – החדשות הטובות…

לחץ דם גבוה – המגפה של העולם המערבי. האם ניתן לרפא לחלוטין ללא מרשם ותרופות? מאת: צביקה ראובן, נטורופת. לחץ הדם נקבע על פי כמות הדם שהלב מזרים ועל פי רמת ההתנגדות לזרימת הדם בעורקים. ככל שהלב מזרים יותר דם וככל שהעורקים צרים יותר, לחץ הדם עולה.  לחץ הדם יכול …

קרא עוד

לחץ דם גבוה – למה זה קורה וכיצד מטפלים?

לחץ דם גבוה – למה זה קורה וכיצד מטפלים? מאת מרב ממורסקי קינסיולוגית, קליניקה חיפה למה זה קורה? האנשים בעלי סבירות גבוהה לחלות  ביתר לחץ דם הם אנשים מסוג A, כלומר אנשים החיים במתח גבוה (בלחץ), אנשים  עצבניים, הישנים מעט מדי. איך מטפלים: קודם כל נרגעים…  לחצו כאן לקבלת – טיפ …

קרא עוד

מתח, לחץ – טיפ: איך כיצד להירגע במצבים מלחיצים?

טיפ – איך להירגע במצבים מלחיצים? מאת מרב ממורסקי קינסיולוגית – הניחו את אצבעות כפות ידיכם על המצח. – עצמו עיניים. – נשמו שלוש נשימות עמוקות. המתח ירד בצורה משמעותית – שווה לנסות!!! פרסומים נוספים של מרב ממורסקי קינסיולוגית לחץ דם גבוה – למה זה קורה, ואיך מטפלים?

קרא עוד

פסיכולוג – איך בוחרים את המתאים עבורך?

מהו טיפול נפשי, ומהם שבעת הצעדים הקריטיים בבחירת פסיכולוג או מטפל נפשי שיתאים במיוחד לך? מהו טיפול נפשי? טיפול נפשי הוא רצף של פגישות עם איש מקצוע שלמד כיצד לעזור לאנשים. הטיפול הנפשי הוא תהליך לא פשוט ולעיתים מאתגר שבו אנו מגיעים אל זכרונות, רגשות ומחשבות ישנים וכתוצאה מכך אנחנו עשויים …

קרא עוד

סודות רעים וסודות טובים

סודות רעים וסודות טובים ואיך מסבירים לילדים את ההבדל בניהם? מהו סוד אצל ילדים?  סוד הוא דבר מה, המוסתר בפני אנשים בעוד המסתירים אותו ערים לכך שהיותו מוסתר, ומעצם כך מהווה מעין ברית בין בעלי הסוד, אשר לרוב מקרבת בניהם ולעיתים היא מהות היחסים. המסרים החברתיים שילדים מקבלים הינם שסוד …

קרא עוד

מחשבות שליליות, איך מגרשים?

מחשבות שליליות, איך מגרשים? הפסיכולוגית מיכל חורש מקליניקה חיפה סבורה כי אין להדוף בכוח מחשבות שליליות. מיכל משווה את המוח למערכת העיכול: כמו שמערכת העיכול מעכלת מזון ויש לכך תוצרי לואי שאינם נעימים כל כך כגון: גרפסים ונפיחות, גם מוחנו, כשהוא מעכל את חוויות היום יום, הוא מייצר תוצרי לואי שאינם נעימים במיוחד שהם …

קרא עוד