כאבי כתפיים וכתפיים שמוטות
למפרקי הכתפיים יש טווח תנועה וחופש תנועה גדולים. אצל רוב האנשים הכתפיים הם החלק המכווץ ביותר בגופם. אנשים רבים צוברים את רוב המתח באזור הכתפיים.
עובדה מעניינת היא שדווקא אנשים שעבודתם מאפשרת להם תנועה מועטה, היושבים שעות על גבי שעות כשכתפיהם וגבם נוקשים, הם אלו שסובלים יותר מכולם מכאבי כתפיים. לעתים אנחנו מכווצים את כתפינו באופן לא מודע כתוצאה ממתח או לחץ, מכופפים את כתפינו כשאנחנו רוצים להתגונן, וחשים תחושה של משא כבד כאשר האחריות שאנחנו צרכים לשאת נראית לנו כבדה מדי. כל אלו מובילים אותנו לכאבי כתפיים.
כתפיים שמוטות או מעוגלות, או גב עליון עגול ועבה, הם תופעה שכיחה שמקורה ביציבה גרועה, בקיפאון שרירים וברכינה ממושכת מול שולחן הכתיבה או מסך המחשב.
ככל ששרירי הגב נמצאים פחות ופחות בשימוש, עם העלייה בגיל, כך הם נוטים לקבל את צורת העמידה השכיחה ביותר, המבליטה בדרך כלל כתפיים שמוטות ו/או גב עליון עגול. מעבר לפן האסטטי, קיימות בעיות בריאותיות הנובעות מכתפיים שמוטות או מעוגלות: החל מבעיות בגב התחתון והעליון ועד עיקום עמוד השדרה שעלולה להוביל לפגיעה בבריאות הזרועות, הרגליים, הצוואר וחלקים אחרים בגוף. כתפיים מעוגלות מצמצמות את המקום הדרוש לריאות לשם נשימה מלאה ועמוקה. לכן יכולות לצוץ גם בעיות נשימה כתוצאה מכך. תרגילי יוגה מסויימים מסוגלים למנוע ולשפר מראהותפקוד של כתפיים מעוגלות ושמוטות. כנסו לתרגילי יוגה מומלצים לחיזוק הכתפיים ובצעו ממש עכשיו.
לעזרה במציאת מטפל/ת בחיפה לטיפול בכאבי כתפיים וכתפיים שמוטות, התקשרו: 0586974974
