יוגה תרפיה היא שיטה מותאמת אישית העובדת על הגוף והנפש יחד, מבוססת על עקרונות היוגהבשילוב ידע מודרני ומשמשת כלי לשיפור בריאות פיזית ונפשית במטרה לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים.היוגה תרפיה משלבת תנוחות (אסנות), נשימות, מדיטציה והרפיה.ומותאמת אישית לצורכו הספציפי של המטופל הלומד תוך כדי הטיפול טכניקותלוויסות עצמי, ריפוי חיזוק והרפייה…
שיאצוהשם "שיאצו" פירושו ביפנית: שי = אצבע, אצו = לחץ.היא שיטת טיפול יפנית במגע, המבוססת על לחיצות באצבעות, כפות ידיים ולעיתים מרפקים לאורך ערוצי אנרגיה בגוף (מרידיאנים).המטרה היא לאזן את זרימת האנרגיה (קי), להפחית כאבים ומתחים ולשפר תפקוד גופני ונפשי.מקור השיטה ביפן, אך היא נשענת על הרפואה הסינית המסורתית. הטיפול בשיאצו מרגיע,…
קצת עלי… אמא לשלושה ילדים, רקדנית לשעבר, מורה ליוגה ומטפלת הוליסטית בדרכי המזרח, בהווה. בעבודתי כמטפלת ברפואת המזרח וכמורה ליוגה, אני הולכת בדרך של מסורת בת אלפי שנים, תלמידתם של מורים נהדרים שדרכם עברה אלי חכמה עתיקה ומופלאה זו. אני מודה לכל המורים שפגשתי ושבזכותם הפכתי למי שאני. בעבודתי כמטפלת…
איך הכל התחיל?הפילאטיס – שיטה שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה ה 20 ומבוססת עלתנועה מדויקת, מבוקרת וזורמת, תוך חיבור בין נשימה לתנועה.למה ולמי מתאימה השיטה?השיטה מתמקדת ביציבה נכונה, נשימה מודעת ושליטה מלאה בגוף ובתנועה, לצד חיזוק שרירי הליבה (מרכז הגוף), הכוללים את שרירי הבטן, הגב התחתון ורצפת האגן.השיטה…
האם אפשר להיפרד בטוב מבלי לפגוע בילדים שלנו? מאת: טל משולם, עו"ס, מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית מוסמכת. מטפלת במתבגרים, צעירים ומבוגרים. האם אפשר להתגרש בטוב? כן בהחלט! האם כדאי להישאר יחד בגלל הילדים? בהחלט לא! הכרתם, התאהבתם, חלמתם חלומות משותפים, הבאתם יחד ילדים לעולם ולאט לאט משהו השתבש. הלכתם אפילו…
מדוע מתבגרים צריכים טיפול? מאת: טל משולם, עו"ס, מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית מוסמכת. מטפלת במתבגרים, צעירים ומבוגרים. מדוע המתבגר שלי לא מדבר איתי?למה הוא צריך מישהו אחר לדבר איתו? ומה זה אומר עלי כהורה? בואו רגע נלך אחורה, האם אתם זוכרים את עצמכם מדברים על דברים אישיים עם ההורים שלכם?לא…
הגעתי לטל עם המון חששות,הייתי חסר ביטחון ובאופן קבוע הייתי מפחד להביע את עצמי עד הסוף.זה כמעט והרס לי את היחסים עם אשתי והילדים.בעבודה חששתי מההנהלה, זה אף הגיע למצביםשלא הצלחתי להגיד שם "שלום" לאנשים אפילו כשרציתי.טל הבין מייד שיש לי פחד מסמכות,הנובע מכל מני דברים שקרו בעבר.. חקרנו וגילינו…
אני בשום אופן לא רוצה גיבנת! מה עושים?שיטת פלדנקרייז נותנת מענה ליציבה לא נכונה, גבנון, כאב, גב כפוף ומראה עקום – באמצעות הקניית הרגלים חדשים והיכרות עם הרגלים לא נכונים. חשוב לציין שלעיתים גב עקום הוא לא רק עניין אסטטי אלא גם תמרור אזהרה של הגוף לדפוסים ומכאובים שאיתם אנו מתמודדים. שיטת פלדנקרייז מתייחסת לאדם…
הבת שלי (בת 13) עברה טראומה שבגללה לא הצליחה להירדם לבד, פחדה להתקלח לבד וסבלה מאין ספור סוגי חרדות.הגעתי ליעל לביא כשחיפשתי פתרון אלטרנטיבי- טיפול אייפק. שמעתי רבות על היתרונות של טיפול איייפק אז החלטתי לנסות.לאחר טיפול אחד הילדה שלי כבר הצליחה להתקלח לבד!!!לאחר ארבעה טיפולים הילדה שלי הצליחה לישון…
הבת שלי (בת 11) התחילה לנחור מאוד חזק ובמשך לילה שלם ללא הפסקה.התייעצתי עם רופא קונבנציונאלי, רופא סיני, ומטפלים אלטרנטיביים נוספים שספקו שלל עצות שלגמרי לא פתרו את הבעיה. הבת שלי המשיכה לנחור נחירות איומות במשך לילה שלם ללא הפסקה!הגעתי ליעל במקרה דרך חברה.יעל טיפלה בבת שלי במשך חצי שעה…
שיטת פלדנקרייז על שם ד״ר משה פלדנקרייז,שהביא לעולם מתנה ענקית –שהיא שיטה הפונה דרך תנועה ומודעות אל -מערכת העצבים- ודרכה למוח ולאדם כולו.משה פלדנקרייז לימד בהתחלה את שיטתו במגע ובאופן פרטני, ובהמשך הציע את הידע כשיעור קבוצתי מילולי מובנה. בשתי הדרכים שיטת פלדנקרייז מסייעת לחוש ולהכיר את עצמנו דרך מגוון…
מתחילה לכם גיבנת מרוב הסתכלות בסמארטפון? פלדנקרייז יסדר לכם את הגב… מה הקשר בין גיבנת לסמארטפון?מחקרים רבים דנים בהשפעת השימוש הממושך בטלפונים סלולריים על יציבתם של בני הנוער. ממצאים בנושא מגלים שהשימוש הממושך בנייד גורם להתעקמות של הצוואר והגב ושהעומס המופעל על הצוואר אף עלול לגרום לגיבנת, צוואר תפוס, כאב, מיגרנות ואף…
מתחילה לכם גיבנת מרוב הסתכלות בסמארטפון? פלדנקרייז יסדר לכם את הגב… מה הקשר בין גיבנת לסמארטפון?מחקרים רבים דנים בהשפעת השימוש הממושך בטלפונים סלולריים על יציבתם של בני הנוער. ממצאים בנושא מגלים שהשימוש הממושך בנייד גורם להתעקמות של הצוואר והגב ושהעומס המופעל על הצוואר אף עלול לגרום לגיבנת, צוואר תפוס, כאב, מיגרנות ואף…
טיפול בדיכאון בעזרת הילינג כתבה: אריאל דנה פגשתם פעם אדם כלשהו ,לפרק זמן מסוים, בו ולאחריו הרגשתם פשוט נפלא? מרוממים אנרגטית, פחותי כאב ובמצב רוח טוב…בלי יכולת לשים במדויק את האצבע על כיצד או איך זה קרה? התשובה לכך בחלק מהמקרים היא הילינג. אז גם אני לא מבינה עד הסוף איך…
אינטואיציה אחת המתנות של האדם הרגיש רגישות עודפת היא מולדת, מתנה אדירה, זהו עניין מספיק גדול ומשמעותי לשים אליו לב כבר מגיל צעיר. אם אתם זוכרים את עצמכם שונים במקצת בדעות ובהשקפות החיים – זהו אחד הסימנים שזכיתם במתנת האדם הרגיש. או אז תזכו לחוות מגוון עצום של רגשות צבעוניים…
קצת על הרייקי הרייקי הוא אנרגיה המגיעה אלינו ממקור מואר וטהור. היא מועברת לאדם ממגע ידיו של המטפל או מהנחת ידיו באוויר מעל גופו. המטפל בעצם מהווה צינור להזרמת אנרגיית הרייקי. האנרגיה מחברת אותנו לחוויה עמוקה של שלוות נפש, רוגע, נחת, אהבה, הרמוניה וריפוי לנשמה. ההרגשה נחוות כמעיין אנרגיה עדינה…
האדם הרגיש, לעיתים ובאופן מפתיע, לא באמת מודע לכך שהוא כזה, אפילו בגילאים מבוגרים. מרוב מאמץ של שנים להידמות לכלל ולרוב, הוא לא מחבר את סך כל נקודות חייו לכדי מיקשה אחת. הוא עלול בטעות לחשוב, כי הוא פשוט שונה ובלתי יוצלח ביחס לכלל… ואת הרושם הזה ננסה להתחיל לתקן…
הפרעות אכילה בגיל הרך (0-6) כן כן… גם לפעוטות יש הפרעות אכילה, ולא למעט מהם. כ- 25% מהפעוטות סובלים מהפרעת אכילה זו או אחרת! אמנם הסיבה להפרעות האכילה אינה נעוצה בכמיהה לקבל גוף נחשק… ברור שבגיל הרך אין מודעות לטרנדים אופנתיים אלו ואחרים, אך ישנם גורמים רבים אחרים המביאים להפרעות…
מאת דפנה ארליך מטפלת בכירה בפרחי באך טיפול בקשיי קשב וריכוז באמצעות פרחי באך פרחי באך הנם תמציות מזוקקות של פרחים וצמחים מהטבע. התמציות מסייעות לריפוי, איזון רגשי והתנהגותי. אופן הנטילה שלהם פשוט, בטוח וללא תופעות לוואי מגיל ינקות והלאה. איך מוצאים את הנוסחה שתתאים "בול" לילד שלך? לשני ילדים…
מיגרנות חלפו, עצבים נרגעו והווסת הסתדרה, שלושה ציפורים בשישה טיפולים…. כשהגעתי לגיל 46 הרגשתי שאני עומדת להתפרק תקפו אותי מיגרנות איומות לפני הגעת הוסת, במהלכה ובסופה. הוסת שלי התקצרה לפעם ב- 21 יום כך שכמעט וכל הזמן בעצם סבלתי מהמיגרנות. חוץ מזה הייתי עצבנית בצורה שקשה לדמיין. כל הזמן. בלי…
מיגרנות חלפו, עצבים נרגעו והווסת הסתדרה, שלושה ציפורים בשישה טיפולים…. כשהגעתי לגיל 46 הרגשתי שאני עומדת להתפרק תקפו אותי מיגרנות איומות לפני הגעת הוסת, במהלכה ובסופה. הוסת שלי התקצרה לפעם ב- 21 יום כך שכמעט וכל הזמן בעצם סבלתי מהמיגרנות. חוץ מזה הייתי עצבנית בצורה שקשה לדמיין. כל הזמן. בלי…
מאת דפנה ארליך הידעת??? בפרחי באך יש תמצית שנקראת crab apple ובעברית – תפוח הבר. תפוח הבר מטפל ב: 1.זיהומים,. 2. יבלות. 3. מצבים דלקתיים קשים. 4. תפוח הבר בשילוב תמציות נוספות מסוגל אף לטפל בתחושת ליכלוך פנימית, ולכן גם מתאים לנשים שחוו פגיעות מיניות. 5. תפוח הבר מככב גם…
קבוצה המשלבת תרגול צ'י קונג, מדיטציה ואלמנטים משיטת ההתמקדות. הצ'י קונג מחזק את הגוף, משפר את תפקוד האיברים, מטפל בעייפות, אנרגיה נמוכה וקשיי שינה, מרגיע כאבי שרירים, מפרקים וגב, מחזק את מערכת החיסון, משפר את העיכול, זרימת הדם ומערכת הלימפה. המדיטציה מפחיתה סטרס נפשי, חרדה, ומשפרת שינה, מגבירה את הריכוז…
מיגרנות חלפו, עצבים נרגעו והווסת הסתדרה, שלושה ציפורים בשישה טיפולים…. כשהגעתי לגיל 46 הרגשתי שאני עומדת להתפרק תקפו אותי מיגרנות איומות לפני הגעת הוסת, במהלכה ובסופה. הוסת שלי התקצרה לפעם ב- 21 יום כך שכמעט וכל הזמן בעצם סבלתי מהמיגרנות. חוץ מזה הייתי עצבנית בצורה שקשה לדמיין. כל הזמן. בלי…
הגעתי לגיל 50, הגיל הזה שכולם מדברים עליו…. הגיל שבו מפסיקה הווסת ומתחילות כל תופעות המעבר. אני ספורטאית ולא חששתי מכלום. הרגשתי חזקה ולא נלחצתי כשהוסת הפסיקה להגיע. ואז התחילו כל מני בעיות: לקיתי פעם אחר פעם בדלקות בשלפוחית השתן ונאלצתי ליטול כמויות לא מבוטלות של אנטיביוטיקה. ואז גם הצטרפו…
מאת: דפנה ארליך מטפלת בתטא הילינג, רפואה סינית, רפלקסולוגיה ופרחי בך
מאת: דפנה ארליך
מטפלת בתטא הילינג,
רפואה סינית, רפלקסולוגיה ופרחי בך
אנקופרזיס אצל ילדים אנקופרזיס (התלכלכות) היא הפרשת צואה לא רצונית אצל ילדים לאחר שעברו גמילה מחיתולים. אנקופרזיס יכול להופיע בצואה מוצקה או נוזלית. בקרב מבוגרים תופעה זו נקראת "דליפת צואה". האנקופרזיס שכיחה בילדים ני בני 5-6 ופחותת בקרב בני הנוער- נציין גם כי התופעה נפוצה יותר אצל בנים מאשר בנות. לחצים חברתיים, חינוך מוגזם…
הריון וטיפולי פריון אי פריון מוגדר כחוסר יכולת של בני זוג להרות בתוך שנה. בזוגות פוריים שמקיימים יחסי מין בתכיפות הסיכוי להתעברות כל חודש מוערך בכ-20%-25% תלוי גיל. עם השנים עולה השכיחות של אי פריון בנשים ועומדת כיום על כ-15%. אי פריון יכול להיגרם בגלל אחד מבני הזוג או שניהם.…
מאמר זה פורסם בחלקו בגיליון חיים אחרים מאת דפנה ארליך מהי אלרגיה? אלרגיה היא תגובה מוגזמת של מערכת החיסון, אשר תוקפת חומרים שאינם מסוכנים לגוף. בקרב מרבית האנשים חשיפה לחומר זה לא תגרום לתגובה חיסונית כי למעשה אינו מזיק לגוף. תפקיד המערכת החיסונית הוא לזהות חומרים או אורגניזמים המסוכנים לגוף,…
תופעות גיל המעבר (מנופאוזה), הן תופעות המתלוות להפסקת הווסת אצל האישה, בשלב זה מתרחשים שינויים הורמונליים משמעותיים, הכוללים הפסקה של הפרשת ההורמונים ה”נשיים”. תקופה זו מאופינת בהפסקות הדרגתית של הווסת. זמן הופעת תסמיני גיל המעבר ומשכם משתנים מאישה לאישה. גיל הפסקת הוסת הממוצע הוא 50-51 שנים. סימפטומים העלולים להופיע בתקופה…
פרחי באך שיטת הטיפול בתמציות פרחי באך פותחה ע"י ד"ר אדוארד באך, רופא הרבולוג, וחוקר אנגלי שחי בתחילת המאה ה-20. באך הבין את הקשר שבין מצב נפשי – גופני לבין הקודים האנרגטיים שקיימים בטבע ואת רוב התמציות ניסה על עצמו. הוא הצליח לזהות קבוצה של מצבים נפשיים ולכל מצב…
מהי רפלקסולוגיה ? מקורה של הרפלקסולוגיה בעת העתיקה. רפלקסולוגיה היא שיטה טיפולית לעיסוי כפות הרגליים. כפות הרגליים הינן איבר בו משתקפים כלל איברי הגוף ולכן ניתן לאבחן את מצבו הפיסי והרגשי של המטופל. על פי הרפלקסולוגיה, הפרעה באיבר פנימי תתבטא ברגישות או בכאב בנקודה מוגדרת בכף הרגל. הטיפול מתבצע בעזרת…
דיקור קוסמטי לעור הפנים בשילוב חומצה האילרונית (אנטי אייג'ינג) הטיפול מעודד יצירת קולוגן ואלסטין בדרך טבעית, מחדש יצירת צאי עור חדשים למראה חיוני נעורי קורן יותר, מתיחת פנים טבעית, טשטוש קמטים וקמטוטים, הפחתת נפיחות לעניים, מטפל בכתמי פיגמנטציה, מטפל בפצעי בגרות. קוסמטיקת בוטיק טבעית (אנטי אייג'ינג) המוצרים נרקחים…
צמיחה מתוך אובדן ושכול / ראיון מיוחד עם זיו טל זיו טל פסיכותרפיסט רוחני, מנחה סדנאות התמודדות עם אובדן ושכול ברחבי הארץ. זיו בעצמו יתום צה"ל שאיבד את אביו במלחמת יום הכיפורים. השלכות האבל על משפחתו של זיו היו קשות וטראומטיות כי לא היו אז בארץ את הכלים המתאימים והמדוייקים…
סדנת הכנה רגשית לכיתה א' לילדי גן חובה אוטוטו כיתה א'… עוזבים את ה"חממה" של הגן… זהו חלון הזדמנויות אידאלי לחזק רגשית את ילדך לקראת אחד המסעות המשמעותיים ביותר בחייו – מסע ושמו: 'בית ספר', מסע שבו החלק הלימודי הוא לא בהכרח העיקרי. ההתנהלות בבית הספר מחייבת חוסן רגשי, מיומנויות…
דמות מקל למרות שבגילאי גן ילדים נוטים לצייר דמות מקל פשוטה אפשר לפעמים להבחין בהבעות פנים, היכן בני המשפחה השונים מונחים, ומה הם עושים. כחלק מתהליך ההתפתחות הטבעי, ילדים בגילאי 4-6 מפתחים חוש לזהות המינית שלהם וילדות יציבו את עצמן בציור משפחתי קרוב יותר לאב ובנים קרוב יותר לאם. רגשות…
יצירת האומנות של ילדכם היא הצצה אל העולם הפנימי שלהם ואל נקודת המבט שלהם-לתפקיד שלהם במשפחה, יחסם לבני המשפחה האחרים והערך העצמי שלהם. כדאי לזכור שהאומנות היא דרך בעלת ערך לילדים להבנת החיים והעולם. אזהרה חשובה כאן: כולנו רוצים למצוא מסרים חבויים בציורים של ילדינו, אך יש להזהר מפירושים מיותרים.…
הייתי בהלם כשבגיל 40 מצאו אצלי שומנים בדם וכולסטרול גבוה. הרופאה כבר רשמה לי מרשם לתרופות המתאימות. אני הזדעזעתי אני רק בן 40… חשבתי לעצמי… וכבר להתחיל לקחת תרופות ?! אין אופציה אחרת? שאלתי את הרופאה שהנהנה בשלילה והגישה לי את המרשם. החלטתי בכל זאת לחפש דרך אחרת. פשפשתי באינטרנט ומצאתי…
מה הוא מקורן של המחלות? מאת ישראל זהבי מטפל הוליסטי. מרפאים ומטפלים שונים ניסו לענות על שאלה זו כבר בשחר ההיסטוריה של האדם, אולם עד היום התשובות נותרו חסרות. אם נבדוק את הסוגיה הזו לעומקה, נראה מצד אחד שינוי משמעותי בתוחלת החיים. מצד שני תחלואה המופיעה בגיל צעיר ומלווה בסבל…
יוגה לשינה טובה יותר תריסר דקות של אימון לפני השינה תשכח מספירת כבשים. להקל עליך ולמעבר מהיר לתוך עולם החלומות, נסה את ארבעת התנוחות הבאות על מנת להרגיע את הגוף והנפש לפני השינה. החלק הכי טוב? ניתן לעשות כל תנוחה במיטה! הרפיה הפוכה זמן: שלוש דקות. לשכב על הגב שהרגליים…
נקראת בשמה המלא ניתוב לשוני פיזיולוגי (=נל"פ) . שיטה זו פותחה על-ידי ריצ'רד בנדלר וג'ון גרינדר בשנות ה70. לטענתם, המציאות קיימת רק בתוך המוח שלנו וכי ניתן לשנות את פני ההיסטוריה האישית שלנו וליצור "מציאות" חדשה. גרינדר ובנדלר החלו לפתח את המודל וליצור תהליכים טיפוליים קצרי מועד. בתוך זמן קצר…
אפקט הפרפר לקוח מתחום תורת הכאוס, ומייצג מקרה פרטי בו אפילו משק עדין של כנפי פרפר עשוי ליצור שינויים באטמוספרה, שינויים שבסופו של דבר יגרמו להופעת תופעה בקנה מידה גדול (לדוגמא: טורנדו). המושג רב הקסם "אפקט הפרפר" נטבע על ידי המטאורולוג אדוארד לורנץ. הביטוי, שמתאר אירועים קטנים שיכולה להיות להם…
כשליש מהנשים הבוגרות (מעל לגיל 40), סובלות מבריחת שתן לפחות פעם אחת בשבוע. יחד עם זאת דליפת שתן מזערית (טיפות בודדות) יכולה לגרום לתחושת אי נוחות רבה. למרות הקושי והפגיעה באיכות חייהן, נשים רבות נרתעות מלדון ומלחשוף הפרעות אלה- חלקן חשות מבוכה או בושה, אחרות מניחות, בטעות, שטיפולים לא יעזרו.…
הנשימה היא אמצעי מטהר מעולה השוטף את הדם בחמצן. נשימה נכונה מונעת מהלחץ והמתיחות, מאפשרת ריכוז ומחשבה, משפרת את מחזור הדם, מרגיעה את מערכת העצבים ובכך מעניקה שלווה, מרץ וחיוניות ויחד עם זאת שליטה על הרגשות. ביוגה, טאי צ'י וצ'י קונג התרגילים והנשימה שלובים זה בזה כמו הגוף והנפש, ותרגול…
על פי שיטת סאטיה ההנחה הבסיסית היא שכל אדם מבקש לחתור לשלווה, סיפוק והגשמה עצמית, אך במרוצת השנים האדם זונח את שאיפתו הבסיסית ומתנתק מהרצון החופשי שלו. שיטת סאטייה גורסת כי המגבלות שאנו שמים לעצמנו נוצרות מתוכנו, מתוך המציאות שיצרנו לעצמנו, ולכן בנו בעצם טמון הכוח לשנות אותם ובכך גם את המציאות…
אנקופרזיס (התלכלכות) היא הפרשת צואה לא רצונית אצל ילדים לאחר שעברו גמילה מחיתולים. אנקופרזיס יכול להופיע בצואה מוצקה או נוזלית. בקרב מבוגרים תופעה זו נקראת "דליפת צואה". האנקופרזיס שכיחה בילדים ני בני 5-6 ופחותת בקרב בני הנוער- נציין גם כי התופעה נפוצה יותר אצל בנים מאשר בנות. לחצים חברתיים, חינוך מוגזם לנקיון, מריבות משפחתיות בין…
כיום, בעידן הדיגיטלי הנגיש כ"כ, ילדים צעירים נחשפים בעל כורחם לתדמית "המושלמת" הנתפסת במדיה ובפרסומות, ומייחסים משקל רב מידיי לאותה תדמית בפרט ולצורה חיצונית בכלל. וזוהי קרקע פוריה להתפתחות של הפרעות אכילה. הפרעות אכילה נחשבו במשך שנים לנחלתן הבלעדית של נערות מתבגרות ונשים צעירות, אך בעשורים האחרונים הבינו שהפרעות אכילה קיימות גם…
פעם השימוש בצמחי מרפא היה משהו שגרתי וברור מאליו, וזאת הודות לכך שלא היו תרופות קונבנציונאליות בכמיות כמו היום. עמים מרחבי תבל עשו שימוש במאות ואלפי צמחים מקומיים לצורך טיפול במחלות מאז שחר הימים. צמחי מרפא הוא שם כולל לצמחים, פטריות, ירקות, פירות, חלקי עץ ופרחים ואצות שנמצאו דרך מחקרים…
הדיקור הינו חלק מהרפואה הסינית, ונעשה בה שימוש בסין עוד בטרם המאה ה-2 לפנה"ס. מסין התפשטה תורת הדיקור לחלקים נוספים באסיה ובמאה ה-20 הפכה פופולרית גם בשאר העולם. מספר מחקרים מדעיים מצאו כי דיקור סיני אכן מעורר הפרשה של משככי כאבים טבעיים בגוף, וכך מספק תועלת מסוימת בהקלת כאבים ובחילות,…
הרפואה המשלימה תפסה לאחרונה תאוצה בקרב חולים פסיכיאטריים. ואכן חולים פסיכיאטריים פונים לרפואה משלימה אפילו יותר מחולים לא פסיכיאטריים. למשל על מנת להחלים מדיכאון חולים רבים מוצאים פיתרון ברפואה הסינית ע"י דיקור וצמחי מרפא סיניים. רפואה סינית אינה מפרידה בין המצב הפיזיולוגי לבין המצב הרגשי ומטפלת בשני המישורים בו זמנית. ממחקרים עולה …
ביופידבק (או בשמה השני "משוב ביולוגי") הינה שיטת טיפול שפותחה לפני יותר מארבעים שנה ואחד משימושיה העיקריים הינו למניעת מצבי חרדה ולחץ. הטיפול מתבצע באמצעות מערכת מיוחדת שנותנת למטופל ולמטפל אינדיקציה אובייקטיבית ומדידה לגבי מידת המתח בו שרוי הגוף בכל רגע נתון. במהלך הטיפול מחובר המטופל אל מחשב בעזרת אלקטרודות,…
קואצ'ינג עסקי-מעל ומעבר מאת: יוספה אדמן
משנכנס אדר מרבין בשמחהככה אומרים כשפורים קרב ובאנאחל היום קבל עם ועדהלכל עם ישראל הרבה הצלחהשנדע ונצליח לשמוח במה שיש ושמכל הטילים והקאסמים נתאושששתגיע הגאולה ומשיח בן דודשיאירו לנו את הדרך עם לפידועכשיו קצת איחולים באופן אישי…שהשמחה של חג הפורים היום לא תגמראלא תמשיך אצלכם בלב להשארשההבדל בין מרדכי להמן…
7 דרכים לחזק את הביטחון העצמי שלנו . מאת : עידן אזולאי, מאמן בכיוונון אישי . הערכה עצמית הוא מונח בפסיכולוגיה המתאר את ההערכה הרגשית על שוויו של האדם, שיש לאדם על עצמו. המונח מתאר הן כיצד האדם שופט את עצמו, והן כיצד הוא מתייחס לעצמו. נטיית ההערכה העצמית של…
התפיסה המנחה את הטיפול הדינאמי היא – שבנפש האדם קיימים רבדים לא מודעים המשפיעים על ההרגשה, ההתנהגות והלך הרוח. בטיפול הדינאמי יושבים המטפל והמטופל זה מול זה ומעלים תכנים מודחקים מתת המודע אל המודע. במהלך הטיפול המטופל מגיע לתובנות בנוגע לבעיות המלוות אותו וע"י כך מתרפא מהסימפטומים הלא רצויים המלווים…
טיפול קוגניטיבי- התנהגותי (CBT) הינו טיפול המשלב את הרעיון לפיו על מנת ליצור שינוי אצל המטופל יש צורך בשינוי בהתנהגות המטופל, בשינוי בתפיסת המציאות שלו -כלומר בפרשנות שהוא נותן לאירועים המתרחשים, ובלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי עוזר לפתח דפוסים בריאים דרך תרגול מטלות טיפוליות שמטרתן הגברת הביטחון העצמי, הפחתת…
טיפול בתנועה או טיפול במחול היא שיטת טיפול רגשי המשלבת טכניקות תנועה שונות , זהו תהליך המקדם אינטגרציה רגשית גופנית חברתית וקוגניטיבית של המטופל . טיפול בתנועה ובמחול עוסק בצמיחה אישית דרך יחסי גומלין בין גוף לנפש והוא מושתת על התפיסה כי הגוף, היציבה והביטוי התנועתי של אדם משקף…
מהי אלרגיה? אלרגיה היא תגובת יתר של מערכת החיסון, תגובה לא צפויה ולא רצויה של הגוף לחומרים הנמצאים בסביבה היומיומית. תסמיני האלרגיה גורמים פעמים רבות לפגיעה בשגרת החיים ואיכותם ולעיתים אף עלולים לסכן חיים. מהי שיטת הקינסיולוגיה? בנוסף לשירותי האבחון והטיפול המקובלים במרפאה לאלרגיה ולאימונולוגיה ברמב"ם, מוצע גם טיפול באלרגיה…
טיפול באמנות הוא שיטה בפסיכותרפיה שבה נעשה שימוש טיפולי בטכניקות של אמנות כמו ציור, פיסול , צילום…ועוד . האמן הבריטי אדריאן היל טבע את המונח טיפול באמנות בשנת 1942. היל התמודד אז עם מחלת השחפת בבית הבראה והסתייע בתהליך החלמתו ברישום ובציור. לתפיסתו הערך של טיפול באומנות נובע מכך שהיצירה…
פסיכודרמה היא שיטת עבודה בפסיכותרפיה שמבוססת על הפעולה הדרמטית ועל משחק תפקידים. שיטת העבודה בפסיכודרמה מבוססת על פעולה דרמטית ומשחק תפקידים באמצעותם מציג המטופל בעיות, קשיים וקונפליקטים אישיים ובין-אישיים, וכן פתרונות ודרכי התמודדות. מבחינה היסטורית, הפסיכודרמה מייצגת נקודת מפנה בפסיכותרפיה: מעבר מתפיסת המטופל כ"חולה" פסיבי השוכב על ספת הפסיכואנליזה, לתפיסת…
סובל מסיוטי לילה ופוחד ללכת לישון? השינה שלך מקוטעת ואתה מתעורר פעמים רבות במהלך הלילה? מפחד לחזור לישון לאחר שהתעוררת? רגשות בלתי נעימים עולים לך במהלך השינה, וזה מפריע לך לישון? מרגיש שהשינה שלך "מתפוררת" ולא שלווה… אולי אפילו ניסית לקחת כדורי שינה כדי לשפר את איכות השינה, אבל עדיין…
פסיכותרפיה היא מונח כללי המתייחס לטיפול פסיכולוגי על סוגיו השונים. שיטה זו מטפלת במקרים של חוסר איזון נפשי הנובע ממשברים רגשיים וממצוקות והיא עושה שימוש במגוון שיטות טיפוליות, כאשר בכולן מתקיימת אינטראקציה בין המטפל למטופל . פסיכותרפיה צמחה מתוך המפגש שנוצר בראשית המאה העשרים בין הרפואה, הביולוגיה, הפילוסופיה ומסורות ריפוי…
שיטת אייפק פותרת מהיסוד בעיות כמו אלרגיות, רגישויות, בעיות חיסוניות, כאבים, קשיים רגשיים … ונעזרת ב"מבחן השרירים",המבוסס על ההנחה שהגוף שלנו יודע מהם הגורמים לבעיות ומהן דרכי הטיפול המתאימות ביותר בכל רגע. השיטה משלבת את עקרונות הרפואה הסינית עם ידע מצטבר מתחומי הריפוי השונים . שיטת אייפק מאפשרת טיפול יסודי…
נטורופתיה היא שיטת ריפוי אלטרנטיבית . חסידיה מאמינים כי אפשר לרפא את האדם על ידי עידוד מנגנוני הריפוי הטבעיים של הגוף ועיצוב דרך חיים בריאה יותר, בהתבסס תזונה…ועוד., צמחי מרפא, שמנים אתריים, על פעילות גופנית בנטורופתיה עושים שימוש בידע ממקורות שונים ובהם רפואה מסורתית, וטוענים לחשיבות גדולה לקשר שבין הגוף ונפש .…
טיפול הוליסטי בשיטת הקינסיולוגיה ישומית הטיפול ההוליסטי בשיטת הקינסיולוגיה הישומית מבוסס על זיהוי בעיות בגוף וטיפול בהן ע"י זיהוי חסימות וחוסר איזונים במערכות הגוף, ונטרולם על מנת לחדש זרימה טובה ותקינה בגוף ולהביאו למצב מאוזן. חוסר איזון גופני או נפשי, מגיע בעקבות גורמי מתח וטראומות הידועים לנו או שאפילו אינם ידועים,…
שיטת גרינברג פותחה על ידי אבי גרינברג בשנות השמונים של המאה הקודמת. העבודה בשיטה זו מלמדת את האדם תוך שימוש בגוף, במגע ובתנועה לזהות מצבים המונעים הגשמה עצמית ולפתח כלים דרכם ניתן להפסיק מצבים אלו. מטרת השיטה היא ללמד אנשים להשתמש בגופם על מנת לשפר את איכות חייהם, להפסיק סימפטומים ולממש…
תנוחות יוגה לבוקר מושלם אורך רצף התנוחות הבא לא יעלה על רבע שעה. זוהי השקעת זמן מינימלית אך התועלת ממנה היא עצומה. היא תעורר אותנו,תמקד אותנו, תזרים לנו את הדם לכל תא ותא בגופנו ותיתן לנו אנרגיה אדירה לפתוח בעזרתה יום חדש ומוצלח 🙂 הערה: בכל תנוחה יש לשהות מספר…
הפרעת אישיות נמנעת הפרעת אישיות נמנעת הינה פחד חזק מדחייה המביא את האדם הלוקה בה להמנעות מ"מצבים מסוכנים". כמובן שמצבים המוגדרים "מסוכנים" מבחינת אדם הלוקה בהפרעת אישיות נמנעת, הם בעצם מצבים שבו אותו אדם יחוש דחוי או מבוקר באיזושהי צורה. אנשים הלוקים בהפרעת אישיות נמנעת הם לרוב בישניים ובעלי דימוי…
הפרעת אישיות גבולית הפרעת אישיות גבולית היא הפרעה נפשית הבאה לידי ביטוי בטווח רחב של התנהגויות ומאפיינים מוקצנים כגון: פראנויה, חרדת נטישה, אימפולסיביות יתר, שינויים חדים במצב הרוח, התקפי זעם וחוסר יציבות במערכות יחסים הנע בין אופריה מוגזמת להפרתת ערך קיצונית, חוסר יציבות בדימוי העצמי, ריקנות ואובדנות. אדם הסובל מהפרעת…
הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית/ הפרעה טורדנית כפייתית OCD לילה טוב. אוי, אני כ"כ עייפה, ממש הרוסה מעייפות צונחת לי במיטה, השמיכה הנעימה מלטפת אותי ברכות… לילה טוב! איזה כיף להרדם כשעייפים כל כך זה דומה ללשתות מיים כשנורא שצמאים, או לאכול כשנורא רעבים… ואז… בלי כל אזהרה, טיפ טיפונת לפני הרגע המדהים…
אי שקט המחשבות לא נותנות מנוח ביום, אך ביחד עם זאת גם מתקשים להירדם בלילה כי הן אינן מרפות? אתם נמצאים במצב של בין ערות למצב של שינה מכוון שאתם עסוקים בלחשוב ולתכנן בראשכם מה יביא איתו המחר? הגוף מתוח, השרירים מכווצים, הראש כואב רוב הזמן? אתם מוצאים עצמכם מתאפקים…
דיכאון לאחר לידה דיכאון אחרי לידה מופיע בעיקר בחודשים הראשונים שלאחר הלידה ועלול להמשך בכל זמן לאורך השנה שלאחר הלידה. מחקרים מעידים כי אחוז הנשים הלוקות בדיכאון לאחר לידה נע בין 5% ל-25%. כולנו רגילים לייחס דיכאון לאחר לידה ל"הורמונים המשתוללים" אצל האישה בזמן ההריון ולאחר לידה. אם אכן אותם…
ימים לא קלים עוברים עלינו במדינת ישראל- ולכן חשבנו פה בקליניקה חיפה להציע פגישה,טיפול ושיחה טיפולית (כולל הדרכת הורים) חינם!!! לנשים שבעליהם ולהורים שילדיהם מגוייסים בצו 8 . אפשר הדרכה ראשונית טלפונית ! אז כול מי שמעוניין , טלפון : 055-6817644 ( מאיה ) .
הילד מפחד לרדת למקלט, איך מרגיעים אותו? מאת : עידן אזולאי- מאמן בכיוונון אישי ימים לא פשוטים עוברים עלינו במדינת ישראל- ורבים מהאנשים נשארים עם ילד הפוחד לרדת למקלט עם הישמע התראת "צבע אדום" / אזעקה. ישנן דרכים יצירתיות על מנת לפתור בעיה זו.…
חרדת בחינות וחרדת המבחן הפסיכומטרי- איך מתמודדים? מאת אפרת רוזנר ומיכל חורש – קבוצת הזדמנויות. הי, אז החלטת לגשת לבחינה הפסיכומטרית. קודם כל מברוק ושיהיה בהצלחה. אז מה הבעיה? הבעיה היא שפתאום גילית שמעבר ללימוד החומר ופתרון השאלות, התמודדויות לא פשוטות בפני עצמן, מחכה לך פתאום התמודדות שלא ציפית לה – מעין…
איפור גוף ונפש-סדנאות איפור לנוער
תת פעילות התריס נגרמת עקב תת ייצור של הורמון בלוטת התריס- הורמון המפקח על קצב חילוף החומרים הכללי בגוף האנושי. המטרה של הרפואה הטבעית היא להוות כלי לטיפול ולמניעה של מרבית המחלות מודרניות. הדבר נעשה באמצעות ליווי והדרכה לשינוי אורך חיים של אדם אשר מתחיל להראות סימפטומים ראשונים המלמדים על מצב תת-קליני…
רגשות שליליים איך אפשר להתמודד איתם ? כשאנחנו אומרים רגשות שליליים אנחנו בעצם מתכוונים לרגשות שגורמים לנו להרגשה לא טובה. חשוב שנדע ונזכור, רגשות במינון הנכון ובעוצמות סבירות הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו ויש להם גם תפקידים חשובים בהתמודדות היום יומית שלנו. מצד שני, לפעמים הרגשות השליליים גורמים לנו לתחושות גופניות לא נעימות, לתגובה…
חמש דרכים להרוס חיי זוגיות מאת אהרון פולט פסיכותרפיסט
נשירת שיער? זמן מצוין פשוט לטפל כולנו רוצים שיער שופע, שגם יסתדר בקלות ושגם יראה נהדר. אבל מה לעשות ששיער שופע בדרך כלל לא מסתדר בקלות, ושיער שמסתדר בקלות הוא בדרך כלל לא כל כך שופע ורחוק מלהראות נהדר… אז איך מחזקים את שורשי השיער ומונעים נשירת שיער? שאלנו שני…
איך נותנים משוב לילד? התגובה שלנו כהורים להתנהגות ילדנו היא כלי חינוכי חשוב. דרך התגובה שלנו שיכולה להיות הערכה, ביקורת, משוב או אפילו היעדר תגובה (זו גם סוג של תגובה…) ילדים לומדים כיצד הם נתפסים בעיני המבוגרים, מה הציפיות מהם, אילו התנהגויות מוערכות ואילו לא. מדובר בבסיס הערכי של ילדנו…
ארבעת הסימנים המעידים על כך שהגיע הרגע בו צריך להיעזר בטיפול זוגי זוגות רבים תוהים ושואלים את עצמם האם הם זקוקים לטיפול זוגי, חלק מהם לעתים משכנעים את עצמם במשך שנים רבות שהם אינם זקוקים לכך – אנחנו? מה פתאום? … – אצלנו הכל בסדר… – זוהי רק תקופה לא…
תרפיה באומנות "ללמד נערה מתבגרת לאהוב את גופה" – מאת רותם גרין הייתי מציעה לעמוד עם הנערה מול מראה גדולה ולבקש ממנה להתבונן במראה ולצייר את עצמה מכף רגל ועד ראש רצוי להשתמש בצבעי גואש המאפשרים ציורים מופשטים בקלות. תוך כדי תהליך הציור ולאחריו – מומלץ לדבר אתה על הציור. ככל…
חמשת הצעדים שיקרבו אותנו להרמוניה משפחתית מאת: דיצה שחר תרפיסטית באומנות 1. יצירת מפגשים משפחתיים קבועים ביומיום- ארוחת ערב משותפת, וכו'.. 2. שמירה על מרחב אישי לכל אחד במרחב המשותף (בבית). כדי שתיווצר הרמוניה בבית, לכל אחד מבני המשפחה צריך שיהיה גם מרחב אישי משלו. חשוב להגדיר גבולות…
דלקת בשלפוחית השתן – ארבעת הגורמים השכיחים לדלקת בשלפוחית השתן מאת ישראל זהבי מטפל הוליסטי 1. חוסר היגיינה של פי הטבעת, הנרתיק ואיבר המין, (בדרך כלל יחדרו ראשונים לשלפוחית השתן דרך צינור פליטת השתן חיידקים מאזור פי הטבעת בעיקר חיידקי הקולי הידועים. אפשרות אחרת היא החלפה לעתים רחוקות מדי של…
עצירות – תרגיל יוגה לשחרור… בהריון, מחלה, לחץ דם גבוה, בעיות לב, פריצות דיסק, יש להתייעץ עם מורה יוגה מוסמך לפני ביצוע התרגיל. אזהרות: 1. יש לבצע את התרגיל רק כשהשלפוחית והקיבה ריקים. למי אסור לבצע את התרגיל? – למי שסובל מכיב קיבה או בעיות קיבה אחרות. – אם הוחדר…
עצירות החיים עם עצירות לא נעימים בכלל. עצירות היא מצב של יציאה הכרוכה במאמץ או יציאה בתדירות נמוכה מדי. לאנשים בעלי נטייה לעצירות היציאה תמיד מלווה בתחושה שאין התרוקנות מלאה. כל המערכת הפנימית אינה פועלת כהלכה כשיש עצירות. בנוסף היא מביאה לעייפות, ריח רע מהפה, כאבי בטן, גאזים, עור לא…
דמעות – האם הן באמת שוטפות את הכאב החוצה? שאלנו את ירון אלוני מטפל נפשי תת הכרתי ממעגלי מוח בקליניקה חיפה האם לדעתו אפשר להסתדר גם בלי הדמעות הרטובות והמרגיזות האלו? לדעת ירון – כל פריקת רגשות בדרך כלשהי ובעיקר באמצעות בכי, שהוא בעצם מנגנון הפריקה הפסיכולוגי הראשוני הטבוע באדם, עשוייה…
אכילה רגשית – ישראל זהבי בקשנו מטפל הוליסטי אלטרנטיבי בקליניקה חיפה, שיספר לנו קצת על אכילה רגשית. המטפל טוען שכשהמערכת שלנו יוצאת מאיזון ואנחנו לא מסוגלים לתת מענה לכל מה שקורה לנו במשך היום, למשל: כשדברים לא מסתדרים כפי שקיווינו ואנחנו לא מצליחים בכל מה שמצופה מאיתנו להצליח בו, אז…
תרגילים לידיים גמישות ויפות הידיים נוצרו לא רק לביצוע עבודות יום יומיות אלא גם על מנת לפתוח דלת לתקשורת אישית, חברות ואהבה. ידיים נאות וגמישות הן ידיים מזמינות ומושכות, המהוות חלק מכל מפגש בין אנשים, מכיוון שתנועות ידיים הן אחת מן התנועות השכיחות ביותר בשפת גוף. ידוע כי האופן שבו…
תרגילים לכתפיים שמוטות ומעוגלות תנוחת הדג – תרגיל יוגה ליישור הכתפיים 1. שכבו על הגב עם רגליים ישרות. 2. הניחו את הזרועות על המזרן מאחורי הגב. 3. התרוממו על האמות, גלגלו את הראש ושמרו שכפות הידיים עדיין ישארו מתחת לישבן. 4. הניחו את הראש על המזרן כך שיגע בו קלות…
כללים להרגלי אכילה נכונים 1) ארוחות מסודרות – 4-5 ארוחות ביום, המפוזרות לאורך כל היום. מומלץ לאכול 3 ארוחות עיקריות ועוד 2 ארוחות ביניים קטנות. 2) אין לדלג על ארוחת הבוקר – זו ארוחה חשובה השוברת את צום הלילה, ומאפשרת תפקוד גוף טוב יותר בכל המישורים. 3) להימנע מאכילה לאחר…
"אמא משעמם לי"… כהורים אנו נתקלים לא מעט באמירה הזו. לעיתים אנו לא יודעים איך להתמודד עימה וקופצים להציע מגוון רחב של פעילויות אטרקטיביות. חשוב להבין מה משמעות המשפט עבור הילד, עבורנו ומה ההבדל.. ילד לומד להעסיק את עצמו כבר מגיל צעיר. לנו כהורים יש תפקיד חשוב בלמידה זו.…
קשב וריכוז שולטים האווירה השוררת בימים אלו היא של שקדנות, רצינות, קשב וריכוז. ימים מתאימים בהחלט למשימות הדורשות ריכוז. מורים – אלו הימים שלכם!! (עם מינימום הפרעות קשב) נצלו אותם לטובתכם 🙂 תלמידים – אם מתוכנן מבחן באופק, הקדישו ימים אלו לחזרה על החומר, לא תמצאו ימים יותר טובים מאלו…
טיפים לשינה טובה. שינה היא מצב פיזיולוגי, הפיך ומחזורי, המאופיין בפעילות ותגובה לגירויים בעצמה הנמוכה מעוצמת התגובה בזמן ערות. השינה תופסת קרוב לשליש מחייו של האדם, אך למרות זאת ידוע עליה מעט יחסית. אי לכך ובהתאם לזאת החלטנו כאן בקליניקה חיפה להתייעץ עם מטפל בכיר בתחום הרפואה המשלימה, מר ישראל…
תת פעילות בלוטת התריס צביקה ראובן, נתורופת מקליניקה חיפה ממליץ על "טיפול נמרץ" ראשוני לטיפול בבעיית תת פעילות של בלוטת התריס (שאיננה באה בשילוב מחלה אוטואימונית). הטיפול כולל מעבר לתפריט מאוד מוגבל עם תזונה צמחית עשירה, הימנעות ממזונות מעובדים כגון גלוטן וסוכר והפחתת מזונות המייצרים סטרס בגוף כגון בשר. אם…
אגורפוביה חרדת המקומות הפתוחים אגורפוביה היא הפרעת חרדה נפוצה (ב5% מהאוכלוסייה) שבאה לידי ביטוי בצורתה הקשה בחרדה מלעזוב את הבית בכלל, בצורתה הבינונית בהמנעות מיציאה מהבית שלא לצורך ובצורתה הקלה בהרגשה לא נוחה ביציאה מהבית אך לא בהמנעות ממנה. כאשר אדם מנסה לחצות את מה שנחשב הגבולות "הבטוחים" שלו, הוא…
איך לגרום לילדים לאכול אוכל בריא? 1. דוגמא אישית– ילדים נוטים לחקות את הוריהם, אחיהם ודמויות משמעותיות נוספות בחייהם. ילדים לומדים דרך חיקוי (צפייה בהתנהגות) יותר מאשר התנסות אישית או הסברים. לכן כשאנו רוצים שילדנו יאכלו מזון בריא,עלינו לבדוק מה אנו אוכלים, איזה מזון נכנס הביתה. דוגמא, הורה שמצפה שהילד לא…
דלקת בדרכי השתן מאת מירב כנפו הומאופתית קלאסית דלקות בדרכי השתן הן נושא שכיח וכואב. לרוב הסובלים מדלקת זו, סובלים ממנה באופן כרוני. הדלקת יכולה להיות ממוקמת בשלפוחית השתן, שפכה, צינוריות השתן וכליות. לרוב המיקום יהיה בשפכה או בשלפוחית. נשים סובלות פי ארבע יותר מגברים מדלקת בדרכי השתן. בזמן הריון יש…
בזכות האימון עם טל דוידוף הגעתי למשרת ניהול בכירה
שומנים בדם וכולסטרול גבוה
טיפול אייפק למניעת חרדה